日本にいる母が更年期障害の症状の一つである不眠に悩まされてます。
気持ちが高ぶってるような感じで寝付けないそうです。
こういう症状に効果的なビタミンなどはあるんでしょうか？
もしくは更年期障害全般に効くものでもいいです。
もうすぐ一時帰国するので、もしあるのなら買って帰ってあげたいんです。
情報ありましたらよろしくお願いします！

普通すぎるコメントですが、
メラトニンが良いにんにん。 　

メラトニンはカナダでは手に入らないでしょう。
まだ衛生省（？）の認可が下りていないと思うんだけど。みんなアメリカで買ってますね。
だけど、それをカナダから持ち込んだら違法らしいです。
この情報古かったらスマソ。 　

メラトニン効きますか？私はしばらく使っても何も感じなかったので辞めました。効くとしても、更年期障害にはちょっと違くないですか？ 　

以前不眠症になった事があったので、ドクターに相談してみたら、セントジョンズ・ワートを飲んでみてはとアドバイスされたことがありました。マイルドで、依存症にはならないから、、、との事でした。 　

セントジョンズワートは抗うつ、疲労回復のハーブですよね。寝る前には飲んだら興奮してしまいそうですけど。 　

更年期症状にイシュルツ製薬のハーブはとても効くそうです．ネットで日本からも買えます。www.herbdoc.com　だったとおもいますが、Ｆｅｍａｌｅ　Ｆｏｒｍｕｌａ　というのが更年期のホルモンバランスの崩れによるいろいろな症状を軽減するそうです。 　

Valerianはどうでしょう？ 　

Ｒｅｓ５さん、セントジョンズワートは、抗鬱、不眠、不安感やいらいら感などを改善する効力があるそうなので、興奮はしないと思います。 　

メラトニンは、バンクーバーでも普通にビタミン剤屋さんで買えますよ。
私には、効果ありました。時差ぼけ時や、興奮して寝れない時、また次の日早く起きるので早く寝ないといけないと思うほど、寝れない時などに使っています。

メラトニンには、1ｍｇと3ｍｇとあるようです。効果がない場合は、半錠づつ服用を増やし、自分で加減してみてくださいと言う事でした。私は、知らずに行き成り3ｍｇを飲んで、あーっと言う間に熟睡。そして最近は、3ｍｇを４つに割って、１つ服用でも十分な効果がある事が分かり、私は、0.75ｍｇを服用しています。

更年期にはメラトニンは、あまり関係ないかもしれませんね。やはりホルモンのバランスを取れるものを服用した方が良いと思います。ビタミン剤屋さんで、更年期障害の人に薦めるホルモン補充剤？みたいなものが、あったと思いますので、一度聞いてみられたら如何でしょうか？ 　

みなさんたくさんのコメントありがとうございました！

自分でも調べてみたんですが、どなたかがおしゃってたように睡眠障害改善のビタミンより更年期症状改善に効果的なビタミンの方がいいようです。
母はほてりや発汗などの症状もあるそうなので。

調べてみたところBlack Cohoshや大豆イソフラボンが効果があるようです。
ブラックコホシュは北米原産らしいので手に入りそうです。
大豆イソフラボンはこっちでも手に入るんでしょうか？

とりあえず今度ビタミン屋さんに行ってきます！
できればロンドラとかであれば安くて嬉しいなぁ。