最近食べ物のせいなのか、年齢なのか体重は変わらないのに腰回りやお腹に肉がついてきました。腹筋やウオーキング以外に何かすっきりせるいい方法はないでしょうか？？

コアリズムいいですよ。 　

腰回しエクササイズ 　

みなさん、ありがとうございます！腰回しエクササイズとは？ 　

ネットで検索かけてみればよろしいのでは？
ダイエットしたいのは、あなたでしょ？ 　

骨盤体操のことではないでしょうか？
コアリズムとかもそうですが、とにかく腰を動かしまくれば効果ありそうですね。
コアリズムは早いし覚えるの大変そうなので、私は自分で音楽に合わせて適当に腰を振ったり捻ったりしてます。 　

実は。。。。結構辛いタイフードを食べたら、便通がかなり良くなって、その食後、夜、朝、ウンチをしたら３ポンド減りまして、お腹が超すっきりしました。 　

上の方のコメントではないですが…　バンクーバーに来て朝インスタントコーヒーを眠気覚ましに飲むようになり快便に。
水のせいなのかな？と思ってましたが、コーヒーをきらしたときにお茶を飲むと効果なしなのでやっぱり私にはインスタントコーヒーのようです。日本で便秘で悩んでいたのが嘘のよう。
やっぱり「たまってない」とおなかはすっきりします（笑）