皆さん、夏です！水着です！なんて言えるほど若くないですが、この度ダイエットの秘訣をシェアしませんか？
私の秘訣ですが時期は生理終わってすぐ1週間と決めてカロリー制限します。4ヶ月経ちますが1ヶ月に1キロずつ減ってます。
ちょっとスロー過ぎます？
でもこの生理終わってすぐってのがいいんです。
食い気もあまりなく安定したダイエットが出来ます。
あと、恋の力も捨てがたいですね。

恋の力・・・ありえる。

3ヶ月前にボーイフレンドができましたが
１ヶ月で３ｋｇ痩せました。
特に食事制限もしなかったけど、痩せて綺麗になった自分がわかりました。
そして。。。今、元に戻りつつあります。泣
慣れってこわいです 　

私はお尻マッサージ。
何か食べたくなったらお尻のツボを押します。
不思議と食べたいムズムズが消えます。 　

私はバナナダイエット。
日本では　もう前にブームになって終わっちゃってるけど、
これって結構イイんです。
おなかイッパイになるし、バナナを食べたあとはなぜか食欲がなくなる（他のものをもっと食べたいという気にならない。）
しかも　含まれているポタシウムが細胞呼吸に役立つので　エネルギーが出ます。
エネルギー補給にはビタミン剤よりも即効性があるらしいです。
一日一食をバナナ一本に替えてます。
これで　かなり減量しましたし、維持しています。 　

Res3さん
その三食の一食はバナナを食べるとのことですが、何本でもいいのでしょうか？
お腹いっぱいになるまで食べていいのかな。
バナナ好きなのでやってみたいです。 　

皆様頑張ってられますねー。
目指せ２キロ減！と私も楽しんでます。
置き換えダイエットって日本で流行ってますよね？
バナナもいいですね、なんといっても料理しなくていいし。
私は豆乳で置き換えしてましたが、あれってやっぱりお腹がすきます。
バナナやってみます。 　

３です。
おなかいっぱいになるまで食べてもいいみたいですが、
実際は２本が限度だと思います。（やってみましたが。）
バナナ好き、いいですね〜。
私はバナナが嫌いだったので　最初つらかったです。

健康にもよいし　バナナは高くないし？
ぜひｔｒｙしてみてください。 　

バナナダイエットではないのですが、ブームになる前からもうかれこれ５年ほどやってます。
バナナ１本たべるとかなりおなか一杯になるので無茶食いは押さえられるだろうけどやせるのはどうでしょうかね。糖分が多いですからね。
どちらかというと、私にはりんごのほうがよいです。
キーウイ、いちごもよいそうですので、いろいろ試してみたらいいです。


　

私のダイエット方法は、痩せ月ダイエットと停滞期ダイエットです。

私の場合、痩せ月が大体1ヶ月、停滞期が1ヶ月交互にやってきます。
痩せ月はいくらお腹一杯食べても太りにくいのですが、
停滞月の時はいくら頑張っても痩せないので、食べるのをほどほどにしています。

余り変動はありませんが、かれこれ10年以上はほぼ同じ体重です。
後、心がけていることは一品料理を決めて、それだけに油を使うことです。 　

ストレスが一番痩せるわ・・。

　

やっちまったー。パイ、アイス、焼肉、やる気あるのかって？
私はストレスで太るタイプでござる。 　

たしかに！勉強しましたがストレスで巣撮る場合は多いみたいです。パソコンとかＩＴ関係の人も日ごろずっと座っているSedantary life をおくっているかたは太りやすいみたいです。 　

私はストレスで病気になりました 　

キャロットジュースがやせるようです。
やせるつもりで飲み始めてはいなかったんですがスッキリしてきたので続けてます