年齢とともに新陳代謝の衰えが体重増加につながっています＾＾;;　

軽い運動も定期的にしていましたが、最近出来ず短期で体重増加になりました。
脂肪燃焼を補助するようなサプリを考えていますが、購入にあたり他者の意見も参考にしたくトピをたてました。

ご意見を聞かせていただければ幸いです。
（大幅な体重減少とか、超短期間を目標にしてはいません。あくまでも軽い運動をベースにした補助的なサプリを探しています。）

世間で騒がれているようなダイエットピル、どんなに高価なものでもあまり効果があったという人を聞きません。宣伝はだいぶ「誇張」していますよね。
友人がかなり高価なダイエットピルを試していますが、効果は皆無だと言っています。

ビタミンB群のサプリはどうでしょうか。脂肪を燃やすのを助けてくれるそうです。わたしは、ダイエットというよりは身体の為に飲んでいますが、（B群を含む食品が苦手なので）調子いいようです。 　

私もダイエットサプリメントに頼ったこともありました。
ちなみに　コスコの、は　けっこう　いいです。
でも　最近は　それも　もう辞めて
バナナダイエットと雑穀（または玄米）ダイエットの併用です。
私の場合は新陳代謝も下降〜の４０代ですが
思い返せば　食べる量も増えていました。
ので
朝はバナナだけ。昼は雑穀おにぎり、だけ。
そのかわり　夜はアルコールもｏｋ、好きなものを食べてもいいようにしています。（ストレス、がないように、。）
でも　意識して野菜中心にしています。
１週間で効果出てきました。
ダイエットは長く続けることができないと　意味ないと思いますね。
食生活を見直すようなダイエット、
見つかるといいですね。