立ち仕事が多いせいなのか、姿勢が悪いのか、腰痛がひどいです。（２７歳女です）特に、朝起きた時なんかは、ベッドの中でしばらく動いてからでないと、立ち上がりたくない感じです。腰痛お持ちの方、なにか、和らげる方法などありませんか？ストレッチと、冷やさないようには心がけているんですが。。。
ベルトや、特別な枕などを買うべきなのか、操体や、指圧がいいのか、それとも病院？なんでもいいので、アイデアを下さい。お願いします。

私も腰痛持ちの一人です。
ファミリールームで見付けたトピです。

参考になれば幸いです。
http://bbs.jpcanada.com/topic_dtl.php?bbs=16&msgid=13624&sort=0&cat=0&dummy=10

お体大事になさってください。 　

カナダに来てからひどくなったのですか？
朝起きても腰が痛いということは、ベッドのマットレスとの相性が悪いのでは？あまり柔らかいマットレスだと腰が沈み、寝ているときでも腰で支える状態になってしまうので、腰を悪くする、ということも考えられます。一度かたい床に毛布などを敷いて寝て、起きたときの状態を比べてみると分かるかもしれませんね。
「ひどい」という一言では、なんとも言えませんが、状態によってはもちろんサポーターなども有効だと思います。
ただ、腰痛にもいろいろな原因があるので、病院に行って検査して原因をつきとめ、それに伴った解消法を的確にやることが一番だということは間違いないですけどね。（当たり前のことでごめんなさい。）
早く良くなるといいですね。 　

私の中国人の同僚もひどい腰痛もちで、ほっとよがをやったらまあまあよくなっていたのに、そこの日本人マッサージ士のがきにライセンスがある、１回でよくなる、とだまされマッサージを受けたら、ひどくなった上にやけどしたらしい。
人気がないので、必死でうそついてまで客がほしかったらしいというのは、あとから他のスタッフに聞いて知ったらしい。
オーナーに文句言っても、そのブスはいつもオーナーにやらしいマッサージを無料でしたり、SEXさせ放題だからブスをかばってマッサージの時の受け方が悪いなどと逆切れされたらしい。

トピずれしてきてしまったが、そのブスマッサージ女にひどい目に合った同僚はやけどを見せに医者に行った時に、腰痛について聞いたら、タオルなどをあたためて腰にあてるだけで治るといわれたって。
寝る前の５分で充分だって。
あとストレッチや、筋肉痛用のシップや、塗る薬もいいらしい。
変な女のマッサージだけは受けないようにきをつけて。