コーヒーを一日に十杯くらい飲まないと気がすまないのですが、やめる方法はないでしょうか？

「やめる」ことですね。強い意志とか諦めが肝心かと思います。
コーヒーをがんがん飲んでしまうのはカフェイン中毒に陥ってるせいかと思うから。

私もコーヒーをやめました。ってか、ディカフを飲んでます。
カフェイン抜きのコーヒーです。なんとかいけますよ。味はコーヒーなんだし。
これに慣れたらカフェイン入りのは飲めなくなります。
頻尿になる上に、心臓がバクバクするようになるから私は嫌です。

私も甘いジュースなど飲めないタイプで、いつもブラックコーヒーです。
だから止めるのは難しかったんですけど、今はルイボス茶とかふつーの水とかもたくさん飲んでます。
　

ディカフェにかえて飲むとよいです＾＾
同じ量を飲んでいても、カフェインは0ゼロです。
しばらくはこれで頑張って、徐々に飲む回数を減らし、他の飲み物も飲み始めるとよいですよ＾＾

すぐに止めるというよりは、じっくり時間をかけて、あせらずに頑張ってみてくださいね。 　

マグカップでないなら、一日１０杯ありでしたよ私も（笑。
特に朝のコーヒーの香りは今もたまらなく好きです。
それで、この頃は日に朝マグで一杯かたまに午後にも一杯ぐらいです。日にマグで五〜六杯は普通の時期もありましたけど、自然に減りました。環境や体調の変化とかで嗜好も変わるもんねと、我ながらに思っています。

みーたんさん、例えばですが、エスプレッソ砂糖無しで最初の一口だけ楽しんだら、残りはお湯割りして飲むのはどうでしょう。もしカフェインが必要なら、緑茶も紅茶も強いので、色々混ぜてコーヒーだけに頼らない方へ移行してみるとか、いろいろ変えてみるのも、楽しいかも。 　

Lieさん、Decafコーヒーも、カフェイン含有量が低いだけでカフェインゼロではないですよ。

でも、Decafに変えれば、同じ10杯でもカフェイン摂取は確実に減るので、少しずつ体が慣れてくるかもしれませんね。

口寂しいなら飴玉でもなめてみては？ 　

コーヒーは、カフェインだけの問題ではなく、飲みすぎると、胃に悪いですよね。

玄米コーヒーというのがありますよ。コクがあって美味しいです。大豆コーヒーもあるけれど、ちょっとクセがあり、飲みにくいかもしれないです。



　

私も以前コーヒーが大好きで毎日たくさん飲んでいましたが、
ルームメイトがコーヒーを飲まない人なのでお茶の生活に自然と変わりました。
それどころか、以前は濃いコーヒーじゃないと嫌だったんですが、
今では濃いコーヒーが飲めなくなってしまいました。
コーヒーは寝起き、昼食後、夕食後の３回にご褒美のようにしたら
どうでしょうか？
お茶は薄く感じ、物足りないような気になると思いますが、
お茶にも色んな種類があるので、色々飲んでると楽しいですよ。

がんばってください。