足のむくみ解消法？！【jpcanada掲示板】

No.4343	足のむくみ解消法？！ by むくみ from バンクーバー　2008/10/21 08:49:27 飛行機に乗ったり、長時間座ったりすることで足がむくんでしまったとき、何か良い解消法ってありますか？また、むくみ防止の方法など？


	Res.1	by 無回答 from 無回答　2008/10/21 19:27:16 半身浴がお勧めです。お風呂に入れなくても、バケツにお湯を入れてしばらく足をつけておくだけでも効果があります。でも慢性的にむくむ様なら腎臓に問題があるかもしてませんよ。塩分取りすぎてませんか？

	Res.2	by 無回答 from バンクーバー　2008/10/21 21:34:59 とにかく、むくませないようにすることが大切です。飛行機なら、必ず通路側に席をとって歩き回るとか、長時間座らなければならないときでも、できるだけ足を動かすことが基本です。上の方の言われている半身浴もいいですが、ベッドの上で仰向けに寝転んで、両脚を真上に上げ、ブルブルと振動させる運動も良いです（手も一緒にやればなお良し：人に見られたらちょっと恥ずかしいですが）。立ち仕事などで日常的に脚がむくむ人は、むくみ解消グッズもあるみたいです（ふくらはぎの部分にエアバッグのようなものを巻いてスイッチを入れると空気が入って脚を圧迫し、次に一気に空気が抜けてて血流をよくするもの）。これは私は試したことはありませんが、むくんだ足の血流を押し上げるという意味で、ある程度は効果があるのではないかと思います。

	Res.3	by 無回答 from バンクーバー　2008/10/25 00:15:43 私は毎日Compression stockingを履いてます。　日本ではオンラインで(楽天など）　圧力ソックスで検索して手当たり次第注文、こちらではSIGVARISの物を使ってます。　SIGVARISのはExtended Medicalをもっている場合はメディカルソックス、そうでない場合はOTCのもの(35ドル前後)をお勧めします。　　いつも飛行機の中ではOpenToeタイプのものを愛用していますが10時間乗っていても足が全くむくみません。　お試しあれ！

	Res.4	by 無回答 from バンクーバー　2008/10/25 00:15:43 私は毎日Compression stockingを履いてます。　日本ではオンラインで(楽天など）　圧力ソックスで検索して手当たり次第注文、こちらではSIGVARISの物を使ってます。　SIGVARISのはExtended Medicalをもっている場合はメディカルソックス、そうでない場合はOTCのもの(35ドル前後)をお勧めします。　　いつも飛行機の中ではOpenToeタイプのものを愛用していますが10時間乗っていても足が全くむくみません。　お試しあれ！

	Res.5	by 無回答 from バンクーバー　2008/10/25 00:16:46 ↑ ダブルクリックしちゃいました！　ごめんなちゃいっ＞_＜