便秘気味なので便秘に効くバーバルティーなど探しています。
何かおすすめのお茶などありますか？
日本で言うセンナとかは少しキツイでようか？？

便秘でお腹が張ってるときは歩け〜！！
普通のスピードでも効果抜群だよ〜
歩いてる最中腸がうごいてプ〜連発。そして帰ってトイレに直行！
この技使えます。　内服は時間が掛かるからね。。。速攻出したいときに使える技。 　

私の場合プーアール茶が効きます 　

センナは死にますよ 　

T&Tなどに売っているDIET茶を飲むと私はかなり下痢気味になるので
便秘にもききそうですよ。どうですか？ 　

センナは癖になりますよ。
便秘薬にも使われてる成分ですし。

まずはプルーンジュースなどを試されてはどうですか？
体質にもよるので、効果がないという方もありましたが、
私の場合は５００mlほどを飲んだら２時間後には、まるで腸を洗い出すかのように排出できます。
よほどたまってたりしない限り腹痛がすることもありません。
（センナ茶は腹痛が結構するんでつらいです）

プルーンネクターという名前でたいていのスーパーに売っています。
本当におすすめですよ。