現在ダイエット中で順調に少しずつ痩せてきてはいるんですが、おなか周りのお肉がどうもなかなか落ちなくて困ってます。これまでダイエットとリバウンドを２回ほど繰り返してきたから痩せにくい身体になってるんだろうなとは思うのですが、こんなおなかでもどうにか頑張ればすっきり出来るんでしょうか・・？得にジーパンを履いたときにすごいです。上に肉が乗る感じです。。。どなたかおなかに効くエクササイズなどなんでもいいのでダイエット法お教えください！！！

腹筋 　

お腹の周りには４種類の筋肉があって、この４種類の筋肉を使う運動がねじる事です。
腹筋だとこの全筋肉が使われないので、日常生活でもちょっとした時に常に体をねじるといいと思います。
あとそれ用のヨガとかあるのでインターネットとかで調べてみては。。。 　

腹筋ももちろん必要ですが、やっぱり脂肪を落とすには有酸素運動が効くと思いますよ。長い時間走るのが無理ならウォーキングでもいいので腰がねじれるようにしっかり腕をふって歩くといいですよ。私もバンクーバーに来てすごく太ったんですが、週３，４回スタンレーパークを１周歩いたりジムでエアロビやったりして痩せましたよ。 　

スタンレーパークを一周ってちょうど１０キロでしょ。２時間も歩くんですか？ 　

毎日３０分歩くと徐々に効果があらわれますよ。でも食事も気をつけてね 　

私はバス洗いの仕事ですっごく痩せました。
ほうきやモップをかけるし窓を拭いたりで、二の腕もすっきり、フットレストを蹴り上げるので腹筋もばっちり！
お金も儲けてこんないい仕事ない〜と思いましたね。
暑い夏は特にホカホカになったバスの中で動きますからサウナのようで効果抜群。
あっという間に10kg痩せて、仕事なので3日坊主にならず続けられました。
パンツのサイズも16号から6号まで減って妊婦みたいだったお腹もすっきり。
ジムに行ってお金使うよりいいですよ。 　

うらやまし過ぎる…(´д｀)=3 　

>パンツのサイズも16号

おぃおぃ、そこまでほっておいたほうがすごすぎる。