ダイエットしたいんですが、水泳よりワークアウトの方がきくんでしょうか。二コール　リッチーとかすごい細くなってうらやましい。（太ってたときから脚は細いタイプだったけど。）女優さんとかダイエットとなると必ずワークアウトしてるけど水泳って聞かないですよね。水に浮くには脂肪が必要だからとか、体温より低温の水にいるから体を守る為に脂肪はなくならないとか、ほんとでしょうか。有酸素運動なのに、ダイエットにはあんまりなのかな・・・

ぐだぐだ言う前になんでも運動して、
人並みにしか食べなければ
太っている人は必ず痩せます。
水泳が太るという人は、プールに行って、壁にへばり付いたまま、泳いだつもりになって、帰ってお菓子やご飯を沢山食べる人です。
　

水泳でやせない人はその分食べているんだと思います。クロールを続けて一時間泳いだ場合の消費カロリーはなんと1000カロリーだそうです。毎日これだけ泳げば痩せない方がおかしい。ただし有酸素運動は開始後15から20分過ぎてから脂肪の燃焼が始まるので最低でも30分くらいは泳げる体力、泳力が必要になってきます。私はそれほど泳げないないのでウォーキングとエアロビにしました。水泳ほど消費カロリーは多くないけど一時間の運動で確実にカロリーバーンにはなります。私はエアロビ＆ウォーキング＆食事制限でこの1ヶ月ちょっとで７ｋｇ痩せましたよ。トピ主さんもがんばってね。