どうやったら歯ぎしりってなおるんだろう。本当に、ホストファミリーとか、友達みんなにいわれるんだよね。治す方法なんてなさそうだし。悲しいなぁ・・・

私も一時期歯軋りをしていたらしく、朝起きたら　顎とかが痛くなったことがありました。たぶん、歯医者に相談すればいいのでしょうが、たまたま私はShoppers Drug Martで歯軋りを防ぐためのマウスピースを見付け、購入しました。それを毎晩使って寝るようにしたら、翌朝顎が痛くなるということがなくなりました。Night Gurardというもので値段は３０ドル前後だったと思います。私は白人のように顎が小さくないので、Ｍサイズを使っています。自分の口の形にあわせるのもとても簡単です。これを使ってみてはどうでしょうか？　少しは歯軋りを緩和できるかもしれませんよ。 　

私の彼とその妹も歯軋りがすごいです。
彼の場合は寝てる時だけなので
レス１さんのようにマウスガードをつけて寝てます。
または、ジムでウエイトトレーニングする時につかってます。
妹さんの場合、日中車を運転する時に使ってます。
なぜならストレスで無意識に歯軋りをしてるそうです（笑）
2人とも歯医者さんで、マウスガードを作りましたが
＄２００くらいかかったそうです。カスタメイドだったからみたい。
歯軋り自体は、治すことはできませんが。放っておくと、
歯だけじゃなくガムにも影響がでて、年をとってから歯が抜けるそうです。
お大事にね。 　

もしかして歯並びにも関係があるのかなと思います。私も子供のころいつも歯軋りをしていましたが、その後、歯の矯正をしたあとは、めっきりなくなりました。矯正後10年以上たってますが、歯軋りはしてませんよ。 　

答えてくださった人、ありがとうございます。そうか、矯正グッズがあるんですね。もうすぐ日本に帰るので、自分にあったサイズとかさがしてみます。人が歯ぎしりしてるのを見ると、自分がそうだとおもうと、すごくあせります。同時に、はずかしいし。歯並び・・・関係ありそうです。そして、手遅れ・・でも、努力しようとおもいます。ありがとうございました！！ 　

日本に帰るのでしたら、日本の歯医者さんで型をとって作ってくれますよ。厚さの種類がありますが、歯ぎしりの具合によっては噛み切っちゃう人もいるので、相談すると良いと思います。上の方も言ってますが、歯ぎしりで歯がぐらぐらすることもありますが、上の歯と下の歯で自分で歯を削っているので、知覚過敏になりやすいです。なので歯科医に相談することを勧めます。 　

↑保険内のはずですから、万はいきませんよ。 　

↑日本の歯医者さんで5年前マウスガード作っていただいた時は4000〜5000円でしたよ。 　

　カナダの歯医者さんで作ると大抵$200〜$300ですよ。

　日本でも、2000〜3000の物もあれば、数万するタイプもあります。
どういったタイプにするかは歯科医と相談しましょう。