カナダに10ヶ月住んでいる間に10キロも太ってしまいました；；；
カナダに居る時はそんなに気にしてなかったんですが、日本に
帰ってきてから細いコばっかりなので、さすがにやばいっっ
と思ってダイエットを始めました。３ヶ月運動したりしていたので
５キロの減量に成功しました☆なのですがっっ…下半身が痩せません><
エクササイズすると筋肉がついてしまい、半身浴をしても上半身だけ
痩せちゃいます。
もうすぐ夏なので水着を着て海に行きたいんです!!!
誰か太もも＆ヒップ痩せの方法教えてください!!

体が捩れていると、正しくシェイプできないそうですよ。
日本に住んでいらっしゃるのだったら、
お近くに「自力整体」教室がないかチェックしてみては？
お勧めです。
　

水泳。特にバタ足はききました。ただし週一くらいではあまり効果はないので、週３回は通いましょう。そしてつづけましょう。 　

私も下半身が太めです。
今まで一番よかったと思うのは、やはり体のゆがみを直すこと！
日本の本屋さんでも売ってると思います。
『からだのゆがみ直し体操』ってタイトルだったかな？
アマゾンで探せばあるかとも思います。

骨盤がねじれてて、足もO脚だったけど、私は続けるとましになりました。
一日10分でもやると、続ければいいと思う。
しかも、体系が整うだけじゃなく健康になれるからやって損はないですヨ☆
がんばってくださーい∩(´∀｀)∩