個人差があると思いますが、生理中の時って気持ちがすごく不安定になったりしませんか？
私の場合は些細な事でイライラしたり泣いてしまったり。心に余裕が無い状態になります。
そういう時ぐらい思いやりを持って接してほしいのに・・・ってちょっと彼に対する不満をグチってしまいました。

Wakarimasu sono kimochi. watasimo sonna jyoukyou desu.
sugoku iraira site jibun de huantei ni natteru koto ni kizuki naitesimai masu.
mawari no hitono sessikata ha itumoto kawaranai noni monku ittari sitesimasimasu.
　

PMSってうざったいですよね〜。生理が始まるあたりにイライラし始めたら散歩やジョギングをしたりして水をもっと飲むと良い様ですよ。あとカフェインやアルコール控えたり。サプリメントではカルシウムやビタミンCやE、それからジンクなんかがいいみたいです。

ショッパーズやロンドンドラッグスにはビタミン・コーナーの所に漢方薬も売ってますよ。セイント・ジョンズ・ワート、そのままPMSなんてのも出てたと思います。あとお茶のセクションにもPMS用にラズベリー葉茶なんてのがあった様な。ハーブなので安全だしトライしてもおもしろいかも？ 　

今日は生理３日目。。また朝から彼氏と喧嘩してしまいました。

サプリメントは今まで考えたことありませんでした。
摂取するだけでこの不安定な気持ちが落ち着くなんてすごくいいですね。
ぜひ試してみます。 　

私もいっつもイライラしてメソメソします。もうすぐ彼と遠距離になるので、泣いてしまうこともあります。この間彼氏に毎月こんなのでヤじゃないのか聞いたところ、「もう諦めた」と言っていました（笑）彼氏のまわりの男友達も「アレだけはやっかいだけど、本人もコントロールできないらしいよ」って言ってました。男の人にはPMSはないですが、理解して優しく受け止めてくれる人もいますので、そろそろかなって思ったら、彼氏に「イライラ週間突入」っていうのも手です。