今まで生理が遅れることがなかった私ですが
昨年末(カナダ生活4ヶ月目)から、遅れることが多くなりました(妊娠の可能性はないです)
生理前の腹痛や精神的なもの(イライラ、ネガティブ思考)はあるのですが生理が来ないため、ずっとその症状が続いてつらいです。20代後半なので、年齢的なものもあるかなと思います。同じように、生理周期がくるった方いますか?!お医者さんに行くのが一番いいと思うのですが、何か原因や対処法など知っていたら教えてください。

私も日本にいる時はそんなことはなかったのですが、こちらに来てから早くなったり遅くなったり。生理前のイライラや腹痛もひどかったり、軽かったり、とマチマチ。特に20代後半からかな？ホルモンバランスの狂いをたまに感じます。でもホルモンは精神的なものに非常に影響される（ストレスが大きい時ほどひどいです）ので最近は気にしないようにしてます。ただ、症状の度合いによって状況は変わると思うのであまりひどいと感じるようだったらクリニックで相談されたらいかかですか。女って面倒。。。とため息つきたくなるときもありますがお互い健康に注意して頑張りましょう。 　

私もです。カナダで3年暮らしていますが、生理の周期がかなり狂った時期がありました。たった一滴で終わった時もあり、病院に行ったら、ホルモンのバランスを整えるお薬をもらいました。言われたとおり1週間飲むと生理がくるようになりましたが、それでも28日周期とかではなく、2ヶ月周期というかんじです。ストレス、ストレスってお医者さんには言われましたが、特にストレスを感じてたわけではなかったんですけどね。。。 　

30代突入さん、26歳さん
やはり、ホルモンのバランスが崩れてるんですかね。
あまりストレスは感じてないつもりですが。
それにしても、お腹が妊婦のようにボコリと出ていて
自分でも驚きます。
早く生理が来てスッキリしたい!! 　

そんな時にはイソフラボンですよ!!納豆などの豆製品を摂りましょう!! 　

　大豆イソフラボンは１日１００ｍｇが摂取目安です。納豆1パックは５０ｍｇくらい、豆乳一杯は７０ｍｇ。豆腐半分でも５０ｍｇほど。調べてみるといろいろありますが、一度に１００ではなくて、分けてバランスよくとるのがいいそうです。
　私は毎朝豆乳コップ一杯、ランチはむずかしいですが夕飯には豆腐か納豆をなるべく取るようにしています。きな粉も当然いいですよね。日本では母が豆乳きな粉シェイクを飲んでました。ミノさんがお昼に言ってたんだって！