体重【jpcanada掲示板】

No.1397	体重 by .無回答 from バンクーバー　2006/02/06 16:10:55 カナダに来て５ｋｇ太りました。今は身長１６０ｃｍ、５０ｋｇです。これって太ってますか？カナダ人の友達には細い、痩せていると言われるんですが、日本人の友達には「かなり太ったね～。」と言われてます。確かに、日本から持ってきた洋服はきつくてほとんど入りません。腿もパンパンです。健康が一番なので、無理なダイエットは考えてませんが、もし日本人の２０代の人から見て太めなら、少し何とかしたいです。身長１６０ｃｍ、５０ｋｇは太めだと思いますか？


	Res.1	by 無回答 from バンクーバー　2006/02/06 16:16:39 鏡に映した自分を見て、太ってると思うならダイエットすればいいんじゃないでしょうか。自分で太ってると思わないならそのままでいいと思いますけど。

	Res.2	by 無回答 from バンクーバー　2006/02/06 16:51:49 ここに来て１０ヶ月。私も６キロ太りましたよ。外食やジャンクフードばかり食べていましたからね。でも、自分で自炊するようになり２キロ減！かならず３食、野菜とたんぱく質とご飯。あとは１日１時間以上歩く。今は少しずつですが元に戻って来ています。トビ主さん！ぶっちゃけ４５キロくらいが理想なのでは・・・？ちなみに私は身長１６６ｃｍ　体重４８㌔です。

	Res.3	by 無回答 from バンクーバー　2006/02/06 17:15:54 トピ主さん普通なんじゃないですか？日本人が痩せすぎというか敏感過ぎなんだと思います。45キロが理想だなんて、ガリガリなんじゃないでしょうか・・。あくまでもレス2さんだけの理想にしておいて欲しいです。レス2さんは痩せる必要ないとか言われたいのでしょうか・・・。http://homepage3.nifty.com/orangejuice/weight.html

	Res.4	by 無回答 from バンクーバー　2006/02/06 17:26:56 確かに、、、５ｋｇ体重が増えるとかなり見た目は変わると思います。カナダ人のスタンダードに合わせてしまうと、後で大変なことになってしまうのでは？私もトピ主さんと同じで身長１６０ｃｍですが、普段は体重を４５ｋｇ前後に保つようにしています。特にダイエットはしていませんが、軽いストレッチをしたり、食べすぎないように気をつけたりはしています。せっかく日本から持ってきたお洋服、着れなかったら、もったいないですよ～っ。

	Res.5	by 無回答 from バンクーバー　2006/02/06 17:32:30 １６０で４５はやっぱりやせすぎだと思いますよ・・・。いくらなんでもまな板じゃないんだから・・・お箸みたいにならないでね！

	Res.6	by 無回答 from バンクーバー　2006/02/06 17:44:11 RES2の数字の響きは聞こえがいいけれど、ガリガリすぎて魅力がないと思う。自分では自己満足していて健康健康～♪って思っていても、いざ大きな病気にかかれば回復までに時間がかかる。そしてちょっとした事で太ると、傍目からすれば「それくらいでいいんじゃない?」って言われるのにもかかわらず、自分では納得できずに昔の体重の数字ばかりに気をとられて、一緒にご飯にいってもあまり食べなかったりしてシラケル。。私、一時167cmで48㌔になった事がありました。食べてるつもりでもストレスのせいで食べれなかったんです。気分が悪いとかはなかったのですが、でも長時間(って言っても20分ぐらい)歩いたら立ち眩みなどがきました。ダイエットは良いけれど　一気に減らさず気長にテクテク歩いたりして間食など抜いてたら5㌔なんてポイって減るんじゃないですか?

	Res.7	by .無回答 from バンクーバー　2006/02/06 20:14:27 トピ主です。レスして頂いた皆さんありがとうございます。日本にいた時は特にダイエットはしたことなかったんですが、いくら食べても、または少ししか食べなくても、４５ｋｇ前後で固定してました。それがカナダに来たとたん、どんどん太って半年で５ｋｇ増です。外食は週二回程度なんですが、きっとお菓子もフード(外食）もこちらのものは全てが高カロリーなんだと思います。鏡で自分の姿を見ると太ったな～（特に下半身）と思いますけど、カナダ人の友達からすればまだまだ痩せているって言われます。たしかにカナダのスタンダードに合わせるのは少し怖いかも？やっぱり日本人の感覚からすると少し太めみたいですね。日本に帰るまでには戻したいので、地道に少しずつ体重調整していきます。レス下さった皆さん、ありがとうございました。

	Res.8	by 無回答 from バンクーバー　2006/02/06 21:31:25 っていうか、スタイルと体重って比例しないんですけど。すっきり引き締まっている人は、筋肉もしっかり付いてるので体重は重めですよ。

	Res.9	by .無回答 from バンクーバー　2006/02/06 22:28:02 っていうか、そんなこと聞いてないんですけど。トピ主は５ｋｇ太って、日本から持ってきた洋服がきつくて入らないと書いてます。筋肉が付いて５ｋｇ分増えたとは書いてない。

	Res.10	by 無回答 from 無回答　2006/02/07 09:21:59 私なんか155CMで６０キロあります。(自慢じゃないけど）それでも彼に太ってないよ。と言われます。日本だったら買いたい洋服が全く買えない体系です。ダイエット頑張ってますが、一向に痩せません。160ｃｍの５０キロは痩せてると思いますが、、、。

	Res.11	by 無回答 from バンクーバー　2006/02/07 09:36:34 カナダ人の基準に合わせることもないだろうし、かといって１６０で４５は痩せすぎだとも思う。１６０の美容体重は４８でしょ。美容体重より低いのってモデルでもめざすんじゃなければ無意味じゃない？ってか、細いのが好きって人以外から見ると魅力なし。レス２なんかはこだわりすぎっぽいね。まー、人にはいろーんなこだわりがあるから良し悪しはわからんけど。キレイに痩せてればいいのかな。逆に言えば、トピ主がキレイに５キロ太ったんなら、１６０で５０なら魅力的だと思うよ。ただ運動不足で太ったとかなら、肉のつき方とかが醜いかもね？体重よりも引き締めれば？ちなみに１６０で５０が痩せてるかどうかだけど、私なら痩せてる方だと思うと思うよ。５２くらいでも引き締まり具合でナイスになる。

	Res.12	by .無回答 from 無回答　2006/02/10 21:04:09 カナダだったら、１６０ｃｍで５０ｋｇだったら痩せてるって言われるよね。だってカナダ人て見た目痩せてる人でもかなり体重はあるもん。日本人だったら、ちょっと太めくらいなんじゃないかな。（２０代の場合）３０台以降の人は、痩せすぎとか言う人多そうだけど。私は身長１６０ｃｍ、４６ｋｇだけど、日本サイズの９号がちょうどいいってことは、これ以上太ったら標準サイズ以上ってことだと思うけど。せめて、４８ｋｇにしたらいいんじゃないかと思う。

	Res.13	by 無回答 from 無回答　2006/02/11 07:33:01 私１５８ｃｍで５０ありますが、服は７号ですよ。よくちっさくて細いと言われますが筋肉質なのかな？？極端に体重が重いとかじゃなければ、体重よりも体型が重要なんじゃないでしょうか？？おなじ身長、体重でも体型違う人もいらっしゃいますし・・・。

	Res.14	by .無回答 from バンクーバー　2006/02/11 08:56:21 １５８ｃｍ、５０ｋｇで７号はすごいですね。私はほぼ同じくらいの身長と体重で９号です。筋肉質だと固太りタイプだと思うので、がっちりして太って見えたりするんですが... 素朴な疑問なんですが、１５８ｃｍで７号だと太さももちろんだけど、丈が合わなくないですか？

	Res.15	by 無回答 from バンクーバー　2006/02/11 10:06:32 骨格の違いなんでしょうね。　私は骨太なので体重が減っても、小さく見えません。　華奢になりたいな～。

	Res.16	by トリプルチョコレート from バンクーバー　2006/02/11 10:21:14 トピ主さんは、短期滞在(一年未満）の方ですか？だったら、そんなに気にしなくても、帰国して元の生活に戻ったら、意外とすんなり元の体重に戻るのではないでしょうか。日本にいた時は45キロ前後をキープされてたっておっしゃることですし。 20代前半の時の語学留学で、半年で8キロ増えた私。帰国後3ヶ月であっさり元の体重に戻りましたよ。そんなに頑張ってダイエットしたわけじゃなかったのですが、日本で規則正しく生活＆食事していたら自然と戻りました。 >身長１６０ｃｍ、５０ｋｇは太めだと思いますか？これって、標準くらいですよね。決して太いとは思いません。20代前半か後半かで、感じ方違うのかしら。二十歳前後の子、細い子多いからなぁ・・・（私は29才、154cm、46kg）

	Res.17	by 無回答 from バンクーバー　2006/02/11 10:53:10 私は160センチで54キロぐらいが自分的にちょうどいいです。やせてもないし、太ってもない…ぐらいかな。ただ、日本に帰ると洋服がない…。骨太で筋肉質です。ジム通いしています。 48キロの時は日本でも洋服を買えましたが、病気がちでした。私から見ると50キロは痩せてる、と感じます。

	Res.18	by 無回答 from 無回答　2006/02/11 11:58:40 体重より体脂肪率を見たほうがいいと思います。　やせてるように見えていても脂肪たっぷりの人もいるし。　多少の脂肪は健康を保つ上で女性には必要ですけど、２０代だったら２５％以上になってくるとちょっと太めかもしれません。　筋肉は脂肪より重いですから、筋肉質で体重が重いのはしょうがないですよね。

	Res.19	by 無回答 from 無回答　2006/02/11 19:01:22 人と比べるもんじゃなくて、なんか自分の適正体重ってありません? 自分の平均体重って言うか。だから、がりがりに思えてもその人にとってはそれが自分の適正体重になってるから、そのほうが健康だったりする。カナダで太ったのって食生活が変わったからですよね?きっと。ジャンクフードとかあまり食べてないつもりでも、例えば日本ではお昼に仕事してたのが、カナダでレストランで働いちゃうとまかないを真夜中に食べることになるとか、食事の時間の変化も大きいと思う。もしトピ主さんが日本に帰る予定なら、たぶんまた戻ると思いますよー。

	Res.20	by 無回答 from バンクーバー　2006/02/11 19:08:04 まぁ・・・人と比べてもね。私なんか、155cmで48kgありますよ。そして、日本のサイズは7号ですし、こっちではXSとか０の洋服着てますし。

	Res.21	by .無回答 from バンクーバー　2006/02/11 19:45:25 トピ主です。またまたたくさんのレスありがとうございます。体脂肪、実は２６％もあるんです。日本にいた時も２４％くらいはあったんですけど、５ｋｇも太るとさすがに体脂肪も増えてました。やっぱり２５％以上は気をつけないといけないみたいですね。自分的には太った！と実感してます。洋服がきつくて入らないのはもちろんのこと、おしり、太腿、お腹周りが見た目にも太くなりました。日本に帰る友達にもらったウエスト６３ｃｍのパンツがキツキツでショックです。前はウエスト６１ｃｍで調度よかったのに... １６０ｃｍ、５０ｋｇは太ってないと言ってくださる方もたくさんいますが、私的にはちょっと太めに感じます。あと３ｋｇ戻してみます。

	Res.22	by 111 from トロント　2006/02/11 20:40:19 体重気にしすぎじゃあないのかしら。私159センチで54キロあります。前はもっとありましたが、もっと引き締まってました。筋肉と脂肪の量のバランスだと思います。

	Res.23	by 無回答 from バンクーバー　2006/02/11 20:42:39 トピ主さんは普段運動しなくて骨に皮と脂肪だけの人なのでは？？

	Res.24	by 無回答 from バンクーバー　2006/02/11 21:55:00 トピ主さんは体重を気にしすぎだと思いますよ。私は１５５cm、５１kgです。友達にはもっと軽いと思われてますが。（私は重いんだよぉ！＞友達）こっちに来て２年半ですが日本にいた頃と全く変わっていません。でも体型が変わったと自覚しています。（体重変わってないのにパンツがきつくなってるんです・・・涙）日本に比べて運動する機会が減ったのが原因でしょう。以前は体脂肪が２１だったのですがきっと確実に上がっていると。エクササイズですよ。エクササイズ。『痩せてるかどうか』、じゃなくて『引き締まってるかどうか』です。最近晴れてきたことですし、ウォーキングとか友達とテニスしてみるとかいかがですか？

	Res.25	by .無回答 from バンクーバー　2006/02/12 11:12:40 体脂肪２６％なら標準範囲です。２０％～３０％が標準です。（２０代半ば～３０代半ばの女性の場合）２８％を超えると気をつけなければならないし、２０％未満でも気をつけなければいけないとジムのインストラクターから指導されました。体脂肪が多すぎるのも健康面で良くないし、逆に２０％未満になると脂肪が少なすぎて抵抗力も下がり風邪をひきやすくなったり、ホルモンバランスをくずしたりするそうです。身長１６０ｃｍ、体重５０ｋｇ、体脂肪２６％だったら、数値的にはバランスがとれていると思います。ただ、以前が細かったので太くなったように感じてしまうのかもしれませんね。日本の２０代の女性は細いですからね。

	Res.26	by 無回答 from バンクーバー　2006/02/12 18:22:40 　トピ主さんの体脂肪２６%は、確かに標準値内ではあるかもしれないけど、どちらかというとちょっと多めですね。「痩せる」ということを考えるよりも「筋肉を増やす」ということを第一に体を動かしてみたらどうですか。筋肉は脂肪よりも重いから体重が増えると思うかもしれませんが、筋肉がつくことによってエネルギー消費が高まるので筋肉が増えた分以上に脂肪が減ると思います。つまり体重も減ると。ただ食事を制限して痩せるのでは体が飢餓状態になって余計に脂肪がつきやすくなってしまいます。　トピ主さんがおっしゃっているようにあと３キロ、それも体を動かすことで減らせるとスタイルもばっちりになるでしょう。がんばって！

	Res.27	by りか☆　 from バンクーバー　2006/02/12 21:57:42 あたしも160㌢の50㌔です↓↓　カナダにきて、体重は変わってないんですが顔は日本にいた時より太りました・・・　友だちが教えてくれたんですが、　段差50㌢ぐらいの箱トカを1日30分～60分上り下りするだけでも、短期集中のダイエットができるそうです☆★　何か単純な運動だからストレスもたまりにくくなって　間食をふせげるそうです♪顔とお尻にきくそうです。　あたしもそのダイエットを　先週の初めからやってますが、本当に間食がなくなりました♪♪もし興味があったら試してみてください○●

	Res.28	by 無回答 from バンクーバー　2006/02/12 22:04:28 ＞段差50㌢ぐらいの箱トカを1日30分～60分上り下りするだけでも、って、、通勤・通学時に普通にしてませんか？皆さん太る人って自宅で牛になってるだけなんでしょうか？？

	Res.29	by りか☆　 from バンクーバー　2006/02/13 00:02:06 あたしはしません↓↓　バスとスカトレ乗ってちょっと歩くだけなんで・・・　ドコを行ったら30分～60分の上り下りが通勤・通学でできますかぁぁ？？

	Res.30	by でぶ？？ from バンクーバー　2006/02/13 12:51:35 みなさんの考えている平均体重って、私が想像している以上に少なくてビックリしました！私は身長１６６㌢の体重は６３㌔です。数字だけ聞くと『でぶ！！』って思いますよね？(笑)ちなみに体脂肪は１８～２０％くらいです。服のサイズは９号でちょうどいいですよ。もちろん雑誌に載っているような日本のショップでも、服のサイズは大丈夫です♪周りの人達は私の体重を聞くとすごく驚きます。見えない！って。バランスがいいと褒めてくれる、とっても優しい人もいます。でも、しっかり６３㌔ありますよー(笑)ただ健康診断の時に、お医者さんに少し体重落としなさいと言われました(涙)今２６歳なので、３０歳までには多少、お医者さんに注意されない程度に痩せたいとは思ってます・・・。まぁ、体重なんて目安って感じですかね。見た目すっきりして、健康的であればいいんじゃないですか？同じ身長・体重でも、人によって体型って全然違いますよね。

	Res.31	by .無回答 from バンクーバー　2006/02/13 13:24:35 トピ主です。フィットネスクラブのビジター券を貰ったので、早速行って友人のトレイナーの人を質問攻めにしてきました。体脂肪２６％は私の体型からするとちょうどいいみたいです。胸が大きめなので... おしりや太腿は確かに５ｋｇ増えただけあるけど、まだまだ細めらしいです。前が痩せすぎだったみたいで、今はバランスがとれて良いと言われました。運動を取り入れて、今の体型をキープするようにとのことでした。年齢が２０代後半なので、体脂肪は２５％前後なら問題ないみたいです。ここのレスみて体脂肪多めかと気になってたので、少し安心しました。

	Res.32	by A型 from 無回答　2006/02/13 15:29:05 知ってる子が血液型別ダイエットして痩せたらしいです。私はその人の始めの状態を知らないからわからなかったんですけど、他の人に言わせると、ものすごく痩せたらしいですよ。ちなみに私も今挑戦中です。