こっちに来て以来、朝食や間食にシリアルを食べるようになりました。オートミールクリスプのレーズン、シナモントーストクランチ、コーンフレーク、フラックスシード入りホールグレイン、ネスレのネスクイック（？）、リーン何とか などなどいろんなのを食べます。
ここで妙に知りたくなってきたことが、「シリアル」と名乗るものはどのシリアルも健康志向食品と考えてもいいものかどうかということです。
ホールグレインやオートミールは食物繊維摂取には良さそうですよね。でもシナモントーストクランチやいくつかのものは、とても甘くて美味しいばかりです。
目や味では分からない栄養素が、「シリアル」には添加されてるものなんですか？それとも品物によってはスナックよりはマシくらいに考える方が良い程度ですか？

変な疑問ですが、ここずっと気になっています。教えてください。

ドライクランベリーが入ったのがうまい＾＾ 　

　遺伝子組み換え食品の可能性高い！！ 　

シリアル＝健康食品じゃないですよ。
成分表をみて健康なものかどうかチェックしてください。 　

私もカナダに行ってから毎朝シリアル食べてます。おいしいですよね！！栄養までは考えてないですけど、スナック菓子食べるんだったらシリアルの方がマシって思うのは偏見かなぁ？でもホントおいしいですよね！！ 　

普通のシリアルって栄養がほとんどないんじゃないの？日本だったか北米だったかわかんないけど、箱の成分表示を牛乳加えた状態で書いていて、牛乳無しで成分表示をさせる規制に変えたら、ほとんど栄養ないことがわかったとかなんとかって話題になったよね？
私は子供に牛乳を飲ませる為のシリアルだと思っていますけど。
昔ながらのオートミールはいいみたいですけど。こちらのダイエットメニューでも、無糖のオートミールにドライフルーツやナッツを加えて、メープルシロップで甘さを調節したものとかが朝食用に雑誌とかで紹介されますよね。結構おいしいですよ。 　

シリアルは、製造過程でビタミンBとか、いろいろ吹きかけています。これが健康食品かというと疑問ですが、少なくともワッフルやフレンチトーストよりは、健康的だと思います。（甘いシリアルは、お砂糖が山ほどかかっているので、どれがご自分の体にいいかは、ご自分でジャッジしてくださいね。） 　

私も買う時は成分を見て買うようにしてます。
朝何も食べないよりはミルクもかけるし健康的な気はしますが。。 　

わぁ みなさん、いろんなお返事あろがとうございました！
やっぱりシリアル＝ヘルシーってわけではなさそうですね。。。
子供に牛乳を飲ませるためのものというのは、とても当たってると思いました。でも私は、牛乳無しでお皿に入れてスプーンでボリボリと食べてるので、単なる糖分摂取にしかなってないのかもしれません。。。
今度からはなるべくオートミールだとか そういう系のを買おうと思います。シナモントーストはやめられそうにないけど。。 　

　甘いシリアルは、私にとってはお菓子みたい。あれだけじゃ甘すぎて食べられません。でも味は美味しい・・・。ということで、私は食べるときはハーフ＆ハーフ。プレーンのものと甘いものを混ぜて食べてます。ちょうどいい甘さになるよ。