ヨガの経験はほとんどありません。
しかし、始めてみたいと思っています。

以前は体も柔らかかったのですが、コロナからの在宅ワークで家から出なくなり、身体はガチガチのボロボロになってしまいました…

自分でストレッチを始めて2ヶ月、やっと以前の半分まで体が戻ってきました。

ヨガを始めるにあたって、まずは自宅でYouTubeなどで練習するほうが良いと思いますか？
それとも変な癖がつかないように、初めからスタジオに通ったほうが良いのでしょうか？

目標は身体が柔らかくなって、姿勢が良くなって、Sunrunを1時間で走れるようになることです。

ヨガが好きな方、アドバイスをお願いします。

＞ヨガを始めるにあたって、まずは自宅でYouTubeなどで練習するほうが良いと思いますか？
＞それとも変な癖がつかないように、初めからスタジオに通ったほうが良いのでしょうか？

自宅にヨガができるスペースがあるのなら、自宅で動画を観ながらのヨガも良いと思いますよ。それが一番安い方法ですね。

次に安い方法は、ジムに通っているのなら、ジムでヨガのクラスがあると思います。

スタジオのヨガは高めな場所が多いですが、家（仕事場）から近く感じの良い先生の場合はスタジオに通う価値はあると思います。

サンランって来週とか再来週ではないですか？頑張ってね！

コメントありがとうございます。

パソコンのある部屋ならスペースが取れるのでやってみようと思います。

res2さん、今年は無理でした！できれば出たかったんですが、到底間に合いませんでした（泣）来年、1時間での完走を目指します！

YoutubeでヨガやるならArisa先生がお勧めですよ。

https://www.youtube.com/@WellnessToGo


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