家で自重トレしています。
ずーっとサボってて、やっとサボる前と同じメニューまで回復しました…

ふと思ったのですが、サイドランジとサイドスクワットは同じものですか？
私は直立から片足を1歩横に移動してスクワットして足を戻す。これを繰り返して、終わったら反対の足。

フォームを確かめようとしたら、サイドレンジなのかサイドスクワットなのかわからなくなってしまって…　名前にこだわりはないのですが、気になりました。

サイドスクワットとサイドランジは同じものなのか、違うものなのかわかる方がいたら教えてください。

そもそもランジとスクワットの違いが分かってますか？

https://www.olive-hitomawashi.com/selfcare/2020/05/post-536.html

こちらを読むとどうやら私のやってるのはランジのようですね。

夏に日本に行く前に痩せなくちゃ。