日本に帰国して、政府指定のホテルは朝何時にでれますか？
また、ホテル滞在の換算はこれであっていますか？

3/1 フライト日本着
3/1 3/2 3/3 3/4 ホテル泊
3/5 ホテルから解放

http://bbs.jpcanada.com/detail.php?bbs=16&msgid=37281&resid=11&order=0&cat=&icon=

↑このトピックで詳しい説明書かれていますよ。

3月1日に到着なら、3月4日の朝にテストで陰性だったらその日のうちに解放されるようですが、時間帯はホテルによって？違うようです。

4日目の朝に検査、早ければお昼辺りに結果出てそれから解放。
ただし配布されるプリントに記載されてるのは午後4時にシャトルバスが空港に案内する
となってますので、基本4時くらいまではホテル滞在と思った方がよろしいかと思います。

おふたかた、回答ありがとうございました。
1日フライト着だったら、4日には解放になるんですね。

でも、夕方だと一番ラッシュ時の混雑した都内で電車に乗らなきゃいけないのが心配です。夜遅くか、朝いちがよかったんですが。

ラッシュ時の電車、不安ですよね。
解放後、空港でご飯を食べてのんびりして待つか、あるいはその日のホテルをとって翌朝の移動にしたらいかがでしょうか。