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無回答 2020/05/30 10:49:38
![](/SPACER.gif)
肩こりには薬よりも、肩回りの筋トレ、ストレッチ、全身運動が効きます。
長年、片頭痛を伴う肩凝りに悩まされていたのですが、ジム通いを始めたらあっさり治りました。整体とかマッサージとかいろいろ試していて、肩こりに運動と聞いても信じていなかったのですが、もっと早くから運動しておけばと後悔するほど効果ありました。
他にも湯船に浸かるとか、血の巡りがよくなるようなことがいいと思います。
最近、ジムに通えなくなり、家では運動する気になれず怠けてて、久々に肩こりが酷いです。
ネットで”肩こり、ストレッチ”で検索して出てきたものをしていますが、肩回りのストレッチをするだけでもずいぶん楽になります。
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