1ヶ月日本に帰国します。カナダの携帯電話を使用する場合で最も経済的な方法を教えてください。シムカードならカナダか日本かどちらで変更した方がよいのでしょう？ほかに皆さんがやっている方法をぜひとも教えてください。

ポケットwi-fiを日本でレンタルしてます。
iphoneですが日本滞在中はWi-fiのみで接続。

前回帰省時は楽天市場でレンタルしました。
一カ月3000-5000円くらいであると思います。
データ容量にもよります。
空港で受け取れて返却も空港(または郵送(無料)返却。

友達などは無料のfacetime やライン通話で連絡できます。

日本で滞在中に使える携帯番号が必要ならアプリで050番号を無料で取得できます。(使用した分のみ支払い)

日本滞在中はそんな感じです。

私は、HanacellのSim Cardを購入しました。これは、カナダに移民していて、よく日本に一時帰国する人には便利だと思います。カナダで購入した携帯電話に日本到着後すぐにこのシムカードに差し替えるとすぐに通話できます。（ただ、その前にカナダでActivateの処理をする必要がありますが、ネットで簡単にできます）シムカード代は、米＄３９で、日本の携帯番号がもらえ、初年度の維持費が無料、次年度から、年間米＄８払えば、そのまま同じ携帯番号で、（解約するまで）ずっと使えます。電話使用料金も使った分だけ請求が来て、使わない、または使わなった月は請求がきません。もし、データ通信を利用したのであれば確か、月額米＄５９だったと思います。私は、データ通信利用はせず、通話やテキスト専用として使っています。友達紹介したり、レビューを書いたりすると通話料金米＄１０がもらえます。いつもデータ通信として、別に日本でポケットＷｉｆｉをレンタルします。Wifi代は、プランにもよりますが、大体３０００円以下だったと思います。

https://www.hanacell.com/japan/