ジャパレスで働き始めて半年になりますが、激太りしてしまいました。
10キロ強です。
ストレスと炭水化物中心のまかないが原因だと思います。
帰国まで4ヶ月、仕事をやめようか悩むところです。

まかないって強制的に全部食べなきゃいけないわけでもないですよね？

まかないで食べる炭水化物量を減らして、他の食事でも食事バランス調整したら済む悩み。
ついでにランニングでもしたら、ストレス解消にも健康にも減量にもいいと思います。

単に仕事がイヤで辞める言い訳を探してるなら、どうせ4ヶ月後には辞める仕事。今辞めてもあなたの人生に影響無いだろうし、辞めればいいんじゃないですか？
4ヶ月あるなら、もうひとつ別の仕事も人間関係も経験できる。

ストレスや賄いの炭水化物は言い訳
普段から平均以上に飲食してるはず
バブルティーやスタバやラーメン、酒。

自業自得型デブ

4ヶ月収入なしでやっていけるのなら良いんじゃない？その間観光したっていいし。

10キロか。それはやっちまったな。2、3キロあたりの上下はよく聞くけど。それ以上のさすがに10キロはあまり聞いた事が無いかも。賄いがどうこうでは無くてあなた自身の問題じゃないですか？以前その10キロほど太っててリバウンドしちゃったとか(違ってたらゴメンなさい)
大半の人はそれなりの自己管理が出来るので、そのような事にはなりませんよ。ご自身が嫌なら頑張って元に戻して。

意志の弱さの表れです
自分の健康を考えたら目の前の食べ物のどれをどのくらい食べたらいいか考えるべきだ。

体は銀行預金と同じ、預金が多く引き出しが少ないと預金は増える。

10キロ落とすと肉割れ、たるみ気になるかもね。
トピ主さんが、20代前半なら比較的簡単に体重落ちるかもだけれど、ギリホリ30過ぎとかなら今後の健康のことも考え、1年くらいかけてゆっくり落としたほうがいいよ。特に女性でこの先、妊娠出産をしたいと思っているなら、ホルモンバランス崩したり、拒食症気味になっても困るから。

日本人ならコメを食べるな、野菜も食べるな

肉、卵、チーズを続ければ必ず体重は減る、そして健康になる
必ず30回噛んで飲み込むこと

ちょうどいいからやめたらどうですか？
ワーホリで本当にやりたかったことをやったらいいかと。

私は資格取ったり、バンフやケベック、プリンスエドワード島へ観光へ行きました。

バンクーバー島にもっと行ってみたかったです。

ジムで運動、ランニング、スイミングとかで痩せるしかない
野菜の摂取量を増やす

夏のビーチで恥かきたくなければ痩せろ

大丈夫。一緒にジムに行きませんか？私は怪我で運動が出来ずに5キロ太りましたが、最近良くなったのでまたジムに行こうと思っていたところです。

仕事を辞めて運動しましょう！

メールください。ちなみに私は40代女性です。

Res.7さん、そんな健康法は聞いた事がないのですが、それって貴方の発案ですか。栄養のバランスが取れていないでしょう。でもイチローは毎日カレーを食べていると言う事ですから、何が体にいいのか分かりませんね。

体にいい悪いなんて、その人の体質にもよるし、生活スタイル、年齢、性別、住んでる場所や人種によっても違うよ。

顔や性格が👍なら少しくらいデブでも我慢出来るから大丈夫です
掲示板に写真を載せる機能があるので全身写真載せるとアドバイスしやすいです😀