自分なりに調べたところ寝る前に飲酒をしない、カフェインをとらない、太らないなど書いてあるのですがなかなかいびきが治りません
すこし、鼻が詰まってる感じはしますが底までひどくないのですが、いびきを治すのには何かいい方法はあるのでしょうか？

私が知っているのはこれを寝る時に貼るくらいです。
スポーツ選手が酸素をより取り入れるのにも使用されています。
カナダにも同様のものがありそうな気がしますが……。
とりあえず日本だとブリーズライトっていう製品です。
https://www.amazon.co.jp/ブリーズライト-スタンダード-肌色-レギュラー-30枚入/dp/B00EJ768F6

太ってます？
ダイエットするといいですよ。
うちの彼氏はそれで随分良くなりました。
まだまだ痩せてもらいますけどね。

いびきは太っている痩せているは無関係です。
顎が小さい人、舌が大きい人とかもありますよ。

横向きで寝るもいいそうですよ。TVでやっていました。

個人的には枕を変えたら改善しました!

みなさんありがとうございます！体型的には160センチで50キロくらいなので太ってはいないし
顎も普通だとは思うのですがいびきラボというアプリで録音したらけっこうかいていました。。
鼻詰まりが少しあるのでそのせいなのか。
枕は高いとよくないとあったのですがどういう枕にかえましたか？

上でコメントした者です。購入したのはショッパーズで売っていた枕ですが名前はわかりません…青い箱に入っていて４５ドル程度のものです。

首を絞める

ショッパーズドラッグマートですか？見てみます！

睡眠時無呼吸症候群はないですか。
たまののいびきなら問題ないと思いますよ。

毎日録音したところ数時間ごとに大きくかいている感じです…。朝起きた時にいつも眠いのでいびきのせいかなと思いました…

いびきが子供のころからなら、鼻腔湾曲症とかの可能性もあるのでは。この場合手術するしかないのかなと思います。私はこれかなと思ってますが、手術の動画見ると、特に問題がないなら今のままでいいのかなと思ってます。

できることやっってみて、治らなかったら、お医者さんに無呼吸症候群の診断をしてもらったほうが良いのでは。

いびきは、パートナ―が神経質な人だと問題なので、色々試してみるのも良いかもしれません。

訂正ー鼻中隔湾曲症でした。