この文化に溶け込むにはスモールトークが必要だとは分かっています。
けれども私は仕事中に同僚とするスモールトークがあまり好きではないのです。
皆さんはどうやって克服していますか？
ホッケーもあまり好きではないし、映画もそんなに見るわけではないので、
そうした時間が苦痛になってしまいます。
皆さんどうしているのでしょうか？
人の口から噂ってすぐに広まるし私はどうしても好きになれません。。

同じようにホッケーや映画を見ませんが、会話には加わってません。
郷に入っては郷に従えとは言いますが、法律とか最低限の事を守って自分の風習や文化を相手に強要しなければ、現地の文化に溶け込む必要も無いと思います。

無難な会話で乗りきれませんか？スモールトークですからあまり深く考えずに。

週末なにしてたー？とか。個人的な事まで話す必要はなく、何も話したくなければ、忙しくてあっという間に時間が過ぎてしまったわー、とかで。どこどこのレストランに食事にいったけど、なかなかよかったわー、とか。そこから話を発展させて、お勧めのレストランある？と聞いてみたり。