１日のうち、主な飲み物はなんですか？　どれぐらい飲みますか？
私は水で２Lは飲んでると思う。他にコーヒー・コーラ・ジュース

お水２リットル飲めるのはすごいですねえ。一日にそのくらいは飲まなければいけないのでしょうが、私はなかなか飲めません。

さっきも、そう言えば今日全然水飲んでないなあと思っていたところでした。朝コーヒーを一杯飲んで子供の飲み残したジュースを少し飲んだくらい。
水分全然足りてない・・・。
でもこんな日結構あたったりするんですよね・・・。

私はあんまりお水が好きでなく、最近寒いから余計飲む気が起きず、トピ主さんはどんな時にどのくらいずつ飲んでます？

　

トビ主です。もうすでにPCをしながら、大きいコップに４杯飲んでます
朝はコーヒーの後にお水、家事をしながらもたくさん飲んでます。
そのかわり、夜中３回トイレにいきます。飲みすぎ？
水道水ではなく、タンクのミネラルオウォ−ターなので、おいしいです
一ヶ月に１８．９Lのタンクのお水を４つ注文します。
　

いや、トピ主さんの飲む量って普通ですよ。私もそうです。
うちも１８．９Ｌのタンクを購入していますが、一ヶ月に６つは空になりますね。。。

それよりも、レス1さん。体に良くないですよ。突然、頭の血管がプッツリなんて事もありえます。 　

水分は必須です。　一日2L前後は摂りましょう。
水またはお茶を・・
　

ナースさん、コーラを１日一本飲みたくなるのはカフェインの
せいでしょうか？　どうしてもやめられません。 　

お水をたくさん飲むのはいいことなんでしょうが、夜中に３回もトイレに起きるのは辛くないですか？それだけ睡眠が中断されているちうことですよね？？ 　

辛いです。不愉快な起き方になります。夢にもトイレがでてきます。 　

お湯は胃に刺激を与えて、冷水は腸に刺激を与えるらしいから
これを解って区別しながら飲むといいかもね。

やたらと冷たいものばかりでも困るしね。

　

ナースさん間違った情報を流すのは良くないと思います。
水を2ℓ取るっていうのは常識ですが、これにお茶は含まれません。
なぜならカフェインの利尿作用がせっかく取った水分を、
体にためることなく流してしまうから。
ピチピチお肌（新陳代謝の効果を）狙うなら、お茶、コーヒーだめです。
寝る前の2時間は前に、水分摂取をとめると夜中のピーには
悩ませられないと思います。
コーラ（ラージサイズ）には10個の角砂糖と同じ量の砂糖が入ってるので
飲むのは止めましょう。
ダイエットコーラは人口甘味料がはいってるので、さらにやばいです。 　

常温水を飲みましょう。。。 　

Res１です。
私も夜中に２回ほどトイレに起きます。水分とってないのにどっから来るんだろうと良く思います。
頭の血管が・・。って話もありましたが、よく偏頭痛に悩まされます。

自分では絶対水分不足っだって分かっているのですが、家事や育児してたりすると子供に飲み物上げてそれで自分も呑んだ気になっていると言うか、その間に家事をやってしまったりで何か飲むときないですね。

ちょっと今から水汲んできます。
　

Res1です。
今水汲んで来て飲んでみたんですが、すごいですね。
そんなに飲みたい気はしなかったのですが、飲んでみたらゴクゴクいきました。
体はこんなに欲していたんだと実感。２杯お代わりしました。（笑）
明日からキチッと飲もうと思います。 　

こっちの水道水って飲んでも平気なのですか？？