独学でTOEICの勉強をしたいのですが、教材を全く持ってきませんでした。
何かいい参考書または勉強法はありますか？

TOEIC公式問題集（ＣＤ付き）が発売されています。TOEICのスコアアップにはTOEICの問題集を徹底的にやり込むことだと思います。
TOEICの出題方式に慣れることと、自分の苦手なセクションを見つけ出してそこを重点的に勉強、練習すれば良いでしょう。

Amazon.co.jpで「TOEIC」で検索。検索結果を「売れている順」に並べ替える。その売れている順の上位から自分に合った問題集や参考書を探す。
Amazon.co.jpで書籍を購入すればカナダまで発送可能です。送料は掛かりますがカナダ国内で問題集や参考書を購入するより安く手に入ります。
また、TOEIC公式問題集は絶対使ったほうが良いと思います。それに付け加えて、自分の苦手なセクションに特化した参考書や問題集を使えば良いでしょう。TOEIC公式問題集、問題集、単語、文法、リスニング、リーディング、自分に合った物を選んでみたらどうでしょうか？

公式問題集
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ちなみにバンクーバーでTOEIC公式問題集は＄６５前後だったと思います。

図書館で借りられるそうですよ。

１．TVやラジオをBGMに聞き流す→Listening強化
２．英語の小説を読む→Reading Speed & Vocabulary強化
３．TVやラジオをShadowingする→更にListening、Vocabulary強化
４．参考書、模擬問題集を解く→Grammar強化

BOOK OFFにたくさんありますよ

このサイト、リスニング強化にはスッゴイいいですよ。
http://smart.fm

ＴＯＥＩＣのコースをやったら、これで勉強した単語がいっぱいでました。

そして、うれしいことに無料です。