トピ主さんの職業は何？
看護師？薬剤師？契約で辞めたってことは事務職かな？ 　

昇進問題に口出しというから、職場のライバルなのかと思ったら恋人なの？

アウトラインだけで、詳細が無い。あなたの性格も、彼の性格も。
これだけでは、何とも言えない。
つきあうって、どれくらいの期間つきあってたの？
かっとして送ってしまったというメールの内容をもうちょっと詳しく具体的に教えてもらえないかな？ 　

＞どんなメールを送っていいのか分かりません。

「彼とはやり直したい。」