日本にいるころから花粉症があり春は非常に辛いです。
お陰様で、ヒスタミン薬で目のかゆみは改善しました。しかし、鼻水が止まりません。タラ〜と水っぽい透明なものです。
頭の方も重く、ボ〜としてとにかくきつい日が続きます。
クリニックにいく元気もなくて、とにかく休みの日は寝てばかりです。

自宅でできる改善法を教えてください。

薬は何を飲んでいらっしゃいますか？
最近アレルギー専門医にかかり、
市販の薬では、Aeriusが一番効くと言われました。
もちろん合う・合わないは、効く・効かないは人ぞれぞれだとは
思いますが、薬を変えてみるのも手かも知れませんよ。
頭がボーっとしているのは、鼻水のせいですか？それとも
薬のためですか？薬はいつ飲んでいますか？
薬のせいでボーっとしているのでしたら、就寝前に飲むとよいです。

また、処方箋の点鼻薬はお使いですか？
Nazonex や　Atrovent は良く効くらしいです。
私は、それほど酷くは無いのですが、
今Atroventの0.06％を1日3回使っています。
また、鼻洗いも良いらしいです。 　

御意見ありがとうございます。
Claritin,Reactive, Clear Eyes(点眼薬）を試しております。
もともと薬が嫌いなので、日本にいるころから使用を控えておりました。私にはカナダの薬は強烈に感じます。
貴重な御意見どうもありがとうございました。

　

これは他の人にも効果があるかどうかまったく分からないですし、ほんとに一時的な緩和作用しかないんですが、私の場合は暖かい飲み物を飲むと楽になります。要は身体を中から温めるといいようで、シャワーなどで身体全体を温めても効果はありません。

症状が辛いけど（車を運転するなど）薬も飲めないような場合は、お茶やコーヒーをがぶがぶ飲んでしのいでます。ご参考まで。 　

もしかして・・酢とか嫌いじゃないですか？ 　

私は温かいものを飲むと逆に詰まってしまいます・・・。人それぞれなんですね。なので、今は薬に頼ってますね。Claritinです。眠くならないし、よく効いてくれていると思います。 　

私も薬を飲むのには抵抗がある方なので、トピさんの気持ち、わかります。　Neti Potというものをご存知ですか？　私は風邪を引いて鼻づまりになったり鼻水が止まらなかったりすると、これを使います。　花粉症も今年は１週間ちょっとで治まりましたが、その時もこれを使っていました。
急須の様な形の物に塩を入れた温水を入れ、片方の鼻にあて、頭をかたむけてもう片方の鼻から水を出すというものです。　鼻が詰まっている時は水がでるまでに少し時間がかかりますが、中をきれいに掃除してくれるのでとても気持ちがいいですよ。
知り合いにもらったので、どこで買えるのかはっきりとはわからないのですが、動画などもありますので、興味があったらネットで調べてみてくださいね！ 　

＞急須の様な形の物に塩を入れた温水を入れ、片方の鼻にあて、頭をかたむけてもう片方の鼻から水を出すというものです。　鼻が詰まっている時は水がでるまでに少し時間がかかりますが、中をきれいに掃除してくれるのでとても気持ちがいいですよ。

日本の耳鼻科でやりました！私の場合、重症だったのであまり即効性はなかったんですけど、そういう機器があって、毎回通院するたびにやりましたよ。 　

shoppers drug 　

エルダーフラワーやカモミールが良いですよ。 　

あと、ショウガもいいです。すりおろして、お茶、紅茶などにいれて飲むと鼻詰まりがすーっと通ります。