明日9月20日、日曜日にリストラティブヨガクラスを実施します。

リストラティブヨガとは？
無空のポーズ（シャバアーサナ）を基本に様々なプロップ（ポーズを補助する道具類）を使いながら心身を深くリラックスさせ、健康を回復するために作られたヨガです。私達は普段の生活の中でリラックスしようと思ってもなかなかくつろげない場面が多々あります。慢性的なストレス、精神の高ぶり、全身の疲れ、内臓の緊張など、様々な原因で思うようにリラックスできない時、リストラティブヨガは”積極的なリラッスク”によって、私達の心と身体を深いリラックス状態へと導いてくれます。毛布やボルスターなどのプロップを使って緩やかに全身を圧迫したり伸ばしたりする事で身体的な不調を取り除き、精神を深く安定させ完全なリタクゼーションを作り出してくれるのです。
全身の疲労回復はもとより、ストレスやそれに付随する様々な不調を回復することができるとても効果的なヨガです。

お時間ござましたらお友達をお誘い下さり、是非ご参加下さい。

場所：Highgate, YYOGA　
（スカイトレイン最寄り駅：エドモンズ駅下車）
住所：315-7155 Kingsway, Burnaby.(Highgate Village 内）
日時：９月20日、日曜日
時間：午後3時より4時半まで（1時間半）
　　　＊＊スタジオへは15分前にお越し下さい
参加費用：5ドル以上（参加料金は全額地元チャリティーへ寄付）
定員：20名様まで

ご持参頂くもの：お水（Myボトル）、バスタオル、着替え。
サウナ、シャワー完備（ボディーソープ、シャンプー、リンスあり）しておりますのでクラス後、ご自由にご利用下さい。

ヨガ道具は全て揃っております。ヨガマット既にお持ちでしたらご持参下さる様お願いいたします。

お車でいらっしゃる方、無料駐車場をご利用下さい。

誤字があり、読みづらく申し訳ございません。
訂正　”積極的なリラックス”
訂正　”完全なリラクゼーションを”です。 　

リストラという言葉を聴くとぞっとします。 　

これは２０日だけのドロップインプログラムですか？
直接会場に赴けばよいのでしょうか？
また腰痛には効きますか？ 　

今は月一回にて行っております。
はい。直接スタジオへクラス開始時間の15分前にお越し下さい。
免責書の記入をお願いしております。
はい。ポーズにもよりますが腰痛にも効き、腰痛ある方でも
安心して楽しめるヨガです。
できればクラス始まる前に腰痛の件お知らせ下さい。
では明日お会い出来るのを楽しみにしております。 　

ご回答ありがとうございます、
明日参加してみます。初心者ですがよろしくお願いします。 　

こちらこそ、よろしくお願いいたします。
明日、お待ちしております。。