自分、いま仕事の上司の何気ない一言に、とても腹が立っています。
カナダにきて、一番の怒りを経験しました、きょう。
みなさんは、相当はらがたってるとき、どのようにして自分を静めたり、落ち着かせたりしますか？よかぅたらきかせてください

嫌な思いして大変だったね。もう落ち着いてるかもしれないけど…

まず深呼吸して、紙に自分の感じている事を書き出します。
遠慮しないで文句とか、むかつくとか、ハゲ散らかしたおっさん（上司図）の絵とか、何でも良いから思う存分書き出しましょう。

思う存分書いたら、読み返して、破って捨てます。
ここでもビリッビリに破いちゃいましょう。何だったら土に埋めて踏んだくりましょう。

次に会う時は普通に挨拶できるといいね。 　

ドーナツ＆コーヒー買いに散歩にいきます。
甘いもの食べると少し冷静になれるので。。 　

でも次に会った時、どうしてもまだムカムカする場合、

その上司の頭にうんこさんを乗せるのも効果的です。

本当に乗せちゃダメですよ、想像するんです。 　

我慢しない。
プライド、自尊心を傷つけられたとき限定ですが。 　

金のために我慢する。その後、用件以外はその上司と口を聞かない。
ボーリングでその怒りを爆発させる。 　

これ読んで実践しましょう。
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2008/0310/173178.htm?o=0&p=0 　

みなさん。素敵なコメントありがとうございます。
僕の中で１つ良い案が浮かんだので、今日実践してみます。 　

もし成功（？）したら、どうやったのか、良かったら是非レスして下さい！ 　

それでも自分は、歯を食いしばって頭を下げた。
バカにむかって。

帰り道、悔し涙が出た。 　

爆発しそうになった時に実践していること。

とりあえず、相手の意見を聞いてるふりをして話を全部聞き終える。
その時、相手の言ってることを右の耳で聞き、左の耳で他の音をさがし気を紛らす。相手の話が終わったら、すぐその場から離れ、自分がリラックスできる場所へ移動し、コーヒーなどを飲む。
そして、嫌な言葉は一切思い出さず、楽しいことを（例えば、今日の帰りはおいしいものでも食べようとか。）思い浮かべる。

人と触れ合っていれば、誰だって嫌なことはあるよ。
あなただけじゃないよ。
あえて大人らしく振る舞って自分を誇らしく思いましょう！
さあ〜、明日もがんばろう。
　

トピ主です。腹が立ってから数日、相当腹が立っていましたが、ここはあえて、相当落ち込んでいるフリをしました。
効果覿面。上司のほうから僕の同僚に「あいつ、落ち込んでいる・・・どうしよう。そんなつもりじゃなかったんだけど・・・」といっていたらしいです。
すっきりです。ふっふっふ。。。
これからも、がんばります。 　

↑私も　ムカついたときは　こういう復讐方法をｱﾚｺﾚ考えたりします。
復讐といっても　正攻法ではないんです。
次回からは　どのように相手を自分に都合よく動かせるか、を考えるんです。
トピさん、成功しましたね！ 　

バカに何を言っても無駄。
上の人が言うように、どのように相手を自分に都合よく動かせるかを考えるかですね。
それ以外は耐えるしかありません。