夫のことですが、毎日ではないにしてもいびきがうるさいです。
仕事は朝6時から12時間シフトで基本的には4日働いて4日オフという形ですが、大体後半頃に疲れからかいびきをかいて寝ます。

以前ネットで調べて、いびきをかきだしたら、あごを上にあげるといい、というのを読んだらしく、そうしてくれ、と言われてやってみても特に効果はありません。そして今もゴーゴーといびきをかいてます。

何かよいいびき対策はありますか？

また寝ているときに大量の汗もかきます。もともと暑がりなんですが、日本から持ってきた羽毛布団が汗でねっとりしているを朝発見すると、正直ショックです。薄い布団に変えれればいいんですが、私は冷え性のため冬用の布団ではないと寒くて寝れません。

誰でも寝ているときに汗はかくのですが、量があまりにも多いのでカルチャーショックというか。このことに関しても、何かよい対策心あたりありますか？

お願いします。

タオルケットを利用するとか。 　

寝るときはサーモスタットを１５度に下げましょう。 　

横向きに寝るといびきはかきにくい、ていうか、かかないかな？ 　

いびきは過去トピに

http://bbs.jpcanada.com/topic_dtl_reply_list.php?bbs=16&msgid=13022&updtime=&resid=&sort=0&offset=&cat=
　

コメントありがとうございました。

過去トピも読んでみました。

私だけ羽毛布団を使い、彼には薄めのブランケットを使ってもらったり、一度寝ている様子をビデオに撮って見せたり、横向きで寝てもらったり、と色々と試したいと思います。

将来新しい家に引っ越したら、お互いベッドルームを持ち、別々に寝たいです、、