私は今日本に住んでいます。
他に質問させていただく場が思いつかなかったので、こちらで質問させていただきます。

私は、NZドルとCANドルを持っているのですが（外貨預金ではなく、家に保管してあります）、円高が進み今換金すると結構な金額を損してしまいます。

特にどうしても日本円が今すぐ必要というわけではないのですが、
外貨で損しないためには（さらに円高になる可能性があるなら）、私は持っているドルをすぐにでも日本円にするべきなのでしょうか？
この先、円安に期待できるのでしょうか？？


また、換金するとしたら何処に行くべきでしょうか？手数料の安い銀行などを知っている方情報をください。