私は生まれてこの方、
便秘というものに、なったことがありません。

もちろん食べたものにもよるけど、
平均約３〜５回、便通があります。

小学生の一泊旅行のときに、
毎日の便の回数を報告することになっていて、
私が３回とかいたら、
皆に「え〜３回も、○○こするの〜！？」って
びっくりされてしまいました。

たいてい、朝おきて一番最初のトイレ、
午前中に一回、
午後に一回、
そして寝る前に一回
というのが、定期的です。

これって、やっぱり多いでしょうか？

皆さんの便通は一日に何回ぐらいあるのでしょうか？

　うらやましいです。多いかどうかと聞かれたら、多いな〜とは思いますが、体がしっかりと動いている証拠で羨ましい限りです。私は毎朝１回ですが、たまに午後ももよおしたりします。便通が滞ることなくしっかり出ると、体もすっきり軽くなり爽快ですよね。
　１日何回でも、それが普通の便だったらなんの問題もないですよ。下痢気味だったり血便だったり色がおかしかったりするのなら心配ですけど。 　

トピ主さん、うらやましいです！！
私なんて新生児のときから便秘だったと母に言われました。
調子のいいときは一日に1度ですが、普段は2日に1度でしょうか。。。
ひどい時は3日ほど便通がないです。苦しいですよ。。。

毎日いらないものを排出できたら体が軽くていいでしょうね！！ 　

私も日に３回以上は出ますよ。
朝は腸の催促で目が覚め、トイレに直行です。
食後３０分したら必ず便意を催します。 　

食べたら出る。って感じで、食べなければ出ない。って感じです。 　

私も一日3回ですね、朝食前に1回、後は食後に各1回です。
生理1週間ぐらい前になると一日1回に減ってしまうので、それだけでもかなり苦しいです。生理が始まるとすぐに直るのですが。
　

お昼後に１回 　

みなさんうらやましい限りです。特に他の症状（腹痛・血便など）もなくすてきなくらい快腸ですね。

私は生理のサイクルによってはもちろん下痢になったり便秘になったりしますし、食べたものによって簡単に下痢になります。
乳糖に弱いらしく、牛乳系はほんとにだめです。ケーキも白いクリーム系は食後２時間あまりできます。乳糖はほとんどの食品に微量ながら含まれるそうで、外食はもちろんのことなじみの家での食事も安心できません。急にそれはやってきます！特にカナダはトイレを探すのが一苦労ですから、常に危険と隣り合わせな気分です。
ガスもたまりやすくコーヒーを飲んだ日の夕方から夜はひどいもので、身動きできなくなるほどの痛みをともないます。なので、カフェラテなんてもってのほか！！好きなんですけどね・・・泣

腸が元気で問題ない人が本当にうらやましいです。
世の中こんなのもいるよって感じです。 　

一日一回、朝ご飯の後か、午前中に一回。
人それぞれでしょうけど、私の感覚からしたら一日３回は多いです。でも、一回一回の量が少ない（小さい？）のかもしれないですね〜。私は一日一回ですが、一回のサイズは２５cmぐらいあります（きたなくてすいませ〜ん）。トピ主さん一回の大きさはどのくらいですか？ 　

沈んだ便と浮いた便では、どちらが良い便でしょうか？
ちなみに、私は深〜く水底に沈みます。 　

もちろん浮いたほうがいいに決まっている、いい物を食べたら浮くのだ。水上べんは成功していいものを食べていた。 　

うんこ　といえ
健康のバロメーター。回数ではなくて色、硬さ中身。
よく見てから流してね。

　

トピ主さん羨ましいかぎり。
それだけ腸が活発ということでしょうね。
運動は欠かさずしているのでしょうか？
野菜をいっぱい食べているとか。
やはりそれだけ出るならおならもいっぱい出ますか？
　

浮く○○ちは動物性の脂が少ないからで、沈むのは動物性の油が多いからですよ。
ちなみに必ずしも浮くから健康と言うわけではありませんよ。
あと運動を適度にしているとやはり便のとおりはよいですね。
あと冷たい飲み物を飲んで腸を刺激したり、牛乳とヨーグルトをミックスしたものを飲むのもいいですね。
体質によってもさまざまですね。便の回数は多い人は一日３回とかいますね。人によってはご飯食べた後は必ずする人もいますからね。
トピ主さんの便回数が通常５回くらいならそれがあなたにとって正常な状態なのかななんて思います。 　

なんだか面白いトピックですね。

トピ主さん、うらやましすぎます。
男性ですか？なんとなく、男性のほうが便通がいい印象があったのでそう思いました。
私は、極度の便秘症で、ほおっておいたら救急車で運ばれました。
便がたまりすぎて。
食物繊維をとっても何しても駄目なのに、内視鏡検査では問題も見つからず。ミステリーゾーンです。

たけしの本当は怖い家庭の医学で見た、便秘で死亡の回が、いつか自分もそうなるのでは？と怖くて、数年たった今でも忘れられないという有様です。

反して私の夫は多いときは1日6回、平均4,5回はやっぱり行きます。
うらやましいのを通り越して、同じものを食べてるはずなのに？と不思議です。 　

ちなみに私、１０日〜２週間に１回です。
小さい頃から、病院でお薬もらわないと出ないです。

お野菜、運動大好きなのに何をしても出ない。
下痢にもなったことない・・・。

日本に一時帰国してるので、またお薬もらっていかないと（涙

みなさん、羨ましいです！ 　

上の人　ほんとに２週間に1回？やばくないですか？　大腸がんにならないように、お大事に。

私も1回〜３回ぐらいですね。朝早くて６時半起きで準備しながらコーヒー飲んで７時過ぎに便を催し　朝食はほとんど食べずに出勤。なぜなら　午前中はデトックスタイムだから。朝の1回で済むときは大量です。会社でNO、2が催すと他の人が入ってこないかハラハラしてます。笑　

以前は朝食を食べることが大事と思っていましたが、いろいろと読んでいるうちに実は朝食を食べると血液が胃に集中するから食べない方がデトックスに効果的と。
会社で少しスナッキングして昼間までがんばってます。

私も便で腸の状態をチェックしちゃいます。浮くとか沈むにわかりませんが、色と硬さでは、ゴールデンブラウンを目指して良いもの食べてます。硬さは水の中で壊れないような感じですかね。プロバイオテックもいいですよ。　 　

私は常にゆるい感じです。便は水に流すと、ちりぢりになります・・・原型をとどめることはほとんどありません(でも、月に２，３回くらいかな)

１日に通常１回ですが、多い日は３回から５回になるときもあります。下痢になることも結構多いですね。でも、腹痛を伴う下痢は１ヶ月に１回くらいです。もう慣れっこです。でないより、出たほうがいいと自分を励ましていたんですが、ゆるい状態が続きすぎるのも良くないんですね。痔になりました。内痔です。便の粘液(みたいなもの)で大腸壁を傷つけてしまったらしく、そこに痔ができてしまったらしいです。突然、排便中に出血して、かなりびっくりしました・・量も結構なものだったし、何の痛みのなかったので余計に。

お医者さんは「痔だよー」と軽く流していました。もし、下痢が続くようなら、水分をたくさん取って、野菜や果物をちゃんととるようにしなさいって言われました。食べ物は本当に大切です。
　

トピ主です。

うわ〜、
皆さん、色々なご意見ありがとうございます。
変なトピなので、恐る恐るあけてみたら、
こんなに沢山の方の便のお話が。

色々参考になります。

やはり、3回というのは、多いみたいですね。
私の便は、いたって、固くも下痢でもない通常の便です。

２５cmの便って・・・長いですよね。
ちょっとびっくり。
私は一回、１５㎝ぐらいでしょうか。
便器に長さが計れるメモリでもあったら、面白いですよね。

水に浮かぶ便と沈む便。
浮いたほうが良い便だなんて、しらなかったです。

そうです。
私は運動が大好きな上、母親から「あんた、青虫みたい」
といわれるくらい、野菜が大好きです。
やはりそれって関係あるのかもしれませんが、

>お野菜、運動大好きなのに何をしても出ない。
>１０日〜２週間に１回、病院でお薬もらわないと出ない。
やはり、体質みたいですね。

>男性ですか？
女性です。

>私は、極度の便秘症で、ほおっておいたら救急車で運ばれました。
>便秘で死亡
救急車＆便秘で死亡！？大丈夫でしたか？便秘ってそんなに危険なものだったんですね。
ちなみに、どうして救急車を呼ぶハメに？

res16さん、
私とほぼ、生活スタイルが一緒です。
朝はコーヒーだけ、軽い朝食を車のなかでとり、
便はその前後に。

朝食をとるのは大事と聞いた事があるし、
仕事でも３食きちんと食べましょう・・・なんて説明してますが、
実は私が朝食をほとんど抜いてます。

前日にボール一杯の野菜を一人で完食した翌日の便は、
緑でした。

人間の体ってすごいですね。

乳糖がダメという方がいらっしゃいましたが、
横レスですが、
以下の方法をご存知ですか？

牛乳が苦手な人に、牛乳を飲めるようにする方法があるんです。
（病院の栄養士のワークショップで教わり、姉が試して無事に牛乳をのんでいました）
牛乳をレンジで1分30秒〜２分ほど温める。
膜がうっすらとはるまで、室温で放置。
膜ができたら、膜を取り除く。
それを、温かいまま飲む。
初回は少量で試してみてください。

便の話して、中々聞けなかったのですが、
色々あるんですね。
便秘気味の方、
どんな食生活をされてますか？
また、私と一緒に３回便がある方、
どんな食生活をされてますか？
　

一日３回って方が結構いらっしゃって正直びっくりしました。　私は調子が良かったり食べすぎたりすると毎日、普通は２日に一回。　便秘もたまにしますが、３日くらいです。　自分の便は見たことほとんどありません。　健康チェックには必要とわかってはいても、どうしても見る勇気が出ないのです。　

私の両親はどちらも便秘がち。特に母は慢性便秘です。　私も日本に居た頃は便秘気味でしたが、カナダに来てから食生活がかなり変わったので、便秘になることが少なくなりました。　 　

私の知り合いにもいました。便秘が何ヶ月も続き、とうとう口から出たそうです。○○こが・・・。医者が言うには口から出なかったら死んでいたかもだそうです。便秘は恐いですね。 　

私の場合は回数は１日に１〜２回とごく普通ですけど
ものすごい大量の糞が出ます
大量すぎてちゃんと栄養が吸収されているのか疑問に思っていますｗ
実際、私はめちゃくちゃ細いし・・・ 　

ちなみに口から出るのは大腸がんの末期の人も肛門がガン細胞にやられて機能しない状態で便が逆流してくる人もいますね。
あと便は基本的には最低三日に一回はださないと体に良くないですね。
上のレスの方は一日の食べる量が多いのではないでしょうか？
食べる量に比重して出る量も増えますよ。
細い理由はわかりませんがね。
あと病院だと（老人の方の場合）三日でない場合浣腸を患者さんに投与しますね。なかには肛門の直前にすごく硬い便が栓をして便の通り道をふさいでいるケースもありますよ。 　

硬いかゆるいかの違いは、赤ちゃんの頃の食生活で変わることがあります。
小さなお子さんをお持ちの方は、細心の注意をしてあげてくださいね。
自分の子供を大変な目にあわせないで下さいね。 　

朝起きて最初に出る便は、普通の太さ、多分3センチくらい、2度目、または、3度と出る時は、日によって、結構細くて1センチあるか無いかで、よく、大腸に、がんや腫瘍ができてると便が細くなるといいますよね。太いのも出て、細いのも出るというのは、やはり心配したほうがいいのでしょうか。細長い便の出る方いらっしゃいますか？ 　

大腸がんの恐れがある人は下痢が続くそうです。
日数は定かではないですが。
あまり便秘がひどいようであれば医師に相談したほうが良いでしょう。
　

私はコリアン料理（辛いもの）食べると必ずといっていいほど次の日は下痢になります。
辛いものが合わないのかな。。 　

＞朝起きて最初に出る便は、普通の太さ、多分3センチくらい、2度目、または、3度と出る時は、日によって、結構細くて1センチあるか無いかで、よく、大腸に、がんや腫瘍ができてると便が細くなるといいますよね。太いのも出て、細いのも出るというのは、やはり心配したほうがいいのでしょうか。細長い便の出る方いらっしゃいますか？

私も↑さんのと同じ感じのときがあります。毎回ではないですが。今まで心配したことなかったです。 　

便が細いのは大腸にポリープ（大腸がんもね）の疑いもあるそうです。あと上の人たちも言ってる下痢が続く。それが何日も続くようなら検査うけた方がいいかも。

腸が弱い場合は軟便ですよ、下痢までいかなくても便が水の中で流す前に崩れます。この場合は冷え性で腸が正常に機能してない感じで、冷えを治せば変わってくると思います。でも原因はそれだけではないので心配なら医者へいった方がいいですね。

ただ　腸が弱いままにしておくと肌あれとかにも影響ありそうです。食べ物の消化も良くなく毛細血管が十分な栄養を送れないそうです。

私の便も毎日バナナ２〜３本ぐらい出ます。多いですよね。笑　良く昔から夜9時以降は食べないこと！と言ってますね、それって体がその時間から消化作業して栄養が吸収されその後　深夜に抵抗力が作られ・・・・いろいろな事が起こってて、朝便として出てくるようになってるからですよね。食生活と適度な運動　十分な睡眠は関係してると思います。便秘がちならちょっと食べる量を減らして運動してみるのもいいかもしれません。
　

朝一の便３０センチ余裕。一回では流しきれぬこと多々あり。
朝食後１０センチ×２本
昼食後１５センチ×１本
夕食後１０センチ×１本

便の心得。
もよおしたら直ぐに出す！何よりもそれを優先させる！
少しでも我慢をすると、脳の司令部が　おーもうええんかー　と勘違いをし、次回からの指令を鈍らしてしまうのだ。便秘がちさんはこの司令部が鈍った状態なのだ。 　

便って、どうして学校にいくと、したくなる。
なぜだろう？？？ 　

毎朝、学校に行こうと思って車のエンジンかけるとしたくなる。
んで学校までの１０分間がメチャメチャ山場でケツ浮かしながら運転してるからね。この習慣変えられないのかなぁ？？？
しかも俺の行ってるESLは大便器が二つだけ．．．． 　

糞スレだけど良スレだねｗ 　

わたし本屋さんに行くとトイレに行きたくなります。
聞くことによると、インクのにおいと関係あると聞きました。 　

皆さんのコメント、面白いです。
　

分かる！　本屋、図書館に行くと必ず行きたくなる。
これ前テレビで特集を組んでたけど、何かを探す、探さなきゃという圧迫感が便司令部に届くんやって。
便秘さんは本屋へ行こう。 　

そしてビデオ屋も（笑） 　

便秘とは
　「くだらん」
　　　　　　　病気であり、

下痢とは
　「つまらん」
　　　　　　　病気である。