ダイエット
by 無回答
from バンクーバー
2024-04-29 07:28:14 CA
今日から、
ジムで買うウエイと言うプロティンシェイクで
ダイエットを始めます。絶食です。
効果があったら知らせるね。
Wish me luck... :)
夏が来るね。
by 無回答
from 無回答 2024-04-29 16:48:55 CA
Good luck ！
経過教えてね。
by 無回答
from バンクーバー 2024-04-29 19:35:03 CA
絶食１日目。元気一杯、ストレス・疲労なし。
飲んでるのはこれ。朝一杯。水で薄めてコップ一杯ブレンダーにかけて飲む。
冷蔵庫で冷やして飲むと美味しい。
https://www.dotfit.com/WheySmooth-Vanilla
フィットネスワールドで今セール。
＄１５０使えば40％オフ。３本買って＄１２０だった。バニラ味の方が美味しい。
この絶食を３ヶ月やって２５キロ痩せた人がYouTubeに出てるらしい。
やってみる。
Wish me luck.... :)
by 無回答
from 無回答 2024-04-29 22:39:47 CA
これはmeal replacementじゃないから食事の代わりとして配合されていない。栄養が偏るよ。
slimfastなどの食事置き換え用のシェイクやチョコバーを１日2食＋１食は500Kcal程度の普通の食事がいい。
そしてきんに君の世界一簡単な筋トレ朝晩１回づつ。
by 無回答
from バンクーバー 2024-04-30 04:17:53 CA
ありがとう、心配してくれて。
スリムファストはもう古いらしい。笑。
これ読んで。
https://www.proteincakery.com/slim-fast-vs-protein-shake/
ダイエットするなら、やっぱプロティンシェイク！
がんばるわ。
by 無回答
from 無回答 2024-04-30 10:09:39 CA
がんばれ！
ダイエットは試行錯誤
経過楽しみにしてます
by 無回答
from 無回答 2024-04-30 14:13:23 CA
元々の身長体重、年齢性別、体脂肪とか目標値とか、参考適度でも書いてくれないとなあー
by 無回答
from バンクーバー 2024-04-30 15:09:28 CA
それは内緒、内緒。イメチェンまでがんばるつもり。
今年の秋からファッションが楽しみ。笑。
Wish me luck... :)
by 無回答
from 無回答 2024-04-30 22:20:30 CA
キモ
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