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by 無回答
from 無回答 2024-03-05 21:01:48 US

＞プロテインは腎臓に負担がかかるというし

それは肉のプロティンね。

by 無回答
from 無回答 2024-03-05 22:00:35 JP

弊害

https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=90&category=muscle

by 無回答
from バンクーバー 2024-03-06 05:06:07 CA

https://president.jp/articles/amp/45256?page=1

実際にはどうなのでしょうか…

by 無回答
from 無回答 2024-03-06 15:38:51 JP

太陽をたくさん受けて、化学肥料を使わないで、殺虫剤や防カビ剤などを使っていない肉や野菜で生きていくことが一番。
安易なサプルメントでは必ず後悔する。

by 無回答
from 無回答 2024-03-06 17:41:55 CA

腎臓に負担がかかるかどうかは諸説あります。

足りてないのなら1日20gぐらいサプリメントで補うのはいいんじゃない？
食事から摂ることにこだわって張り切ってステーキとか食べたりすると、塩分や脂質を摂り過ぎることになる。

タンパク質不足ということは、恐らく、すでに糖質脂質に偏った食生活なのではと推測できるのでサプリメントで補うのはよい方法。

by 無回答
from 無回答 2024-03-07 15:16:43 CA

私も色々試してVegaのチョコ？ココア？味が一番好きです。ホエイは全部味が無理で返品しました

by 無回答
from 無回答 2024-03-08 12:00:19 CA

シニアーは、たんぱく質が足りてないと耳にして、
毎日、スプーン一杯摂取しています。
先日、成田でANAの出発ゲートが、直前に変更になり、
荷物抱えて走りました。
息切れもせず、これはプロテインパウダーのお陰だと思います。
アマゾンで販売の、オーガニック植物からの物で、甘未を含め無添加です。
甘味が無いと不味いかなと思いましたが、それ程でもなく、
また、他社よりやや高めですが、満足しています。

by 無回答
from 無回答 2024-03-08 12:20:53 US

↑
どのプロティンパウダーですか？

by 無回答
from 無回答 2024-03-08 14:25:07 CA

シニアのタンパク質不足は食事の量が足りない場合が多いと思います。

他の栄養素も不足すると思うので、ENSURE や BOOSTの方がおススメです。種類があるので、プロテインがプラスされたものを選ぶといいです。

でも、食生活は本当に人それぞれ。
ドクターに言われたからだとか、シニアだからとかいうよりも、１か月ぐらい食事を書き出して栄養を計算して自分自身の食生活で何が摂り過ぎで何が不足しているのか調べて自覚してから、どのサプリメントで足りない栄養を補うのか決めた方がいいですよ。

by 無回答
from 無回答 2024-03-08 15:16:12 JP

寿命が延びたと言っているがあまり意味はない、子供の死亡が減ったらのびる。
大切なのは余命の時間だ、いかにQOLを保ちながら意味のある生活をするかだ。
その時に健康のためのダイエットなど意味はもうない、アイスクリームが好きなら食べるといい。
辛子明太子が好きなら熱いご飯と一緒に食べるといい。